美容と健康にいいお茶は何と言ってもルイボスティーです。

ルイボスティーは美容にも健康にも効果のあるお茶です。
南アフリカ産のルイボスティーにはビタミン、ミネラル、カルシウムという人間に必要な栄養素が豊富に含まれています。
活性酸素を退治してくれる成分も含まれているためお肌の老化を防ぐ役割もしてくれます。
また女性ホルモンのバランスを整えてくれるため不妊の改善も期待できます。
カフェインを含んでいないため妊娠中や授乳中も飲めることがメリットです。
冷え性や便秘に悩む女性は数多くいますが、血行を良くして体を温めてくれるため冷え性も改善してくれますし腸内環境を整える働きもあるために便秘を解消することもできます。
ルイボスティーを飲むときはしっかり煮出すことによって栄養素を取り出すことができるので、10分から30分は煮出しましょう。
毎日2杯から3杯飲むとさらに効果を得ることができます。
少し違う味を楽しみたかったらミルクを入れてミルクティとして飲むこともおすすめです。